Erholungseffekt: Abschalten im Urlaub?

Sonne, Strand und Meer – Erholung pur, sollte man meinen. Doch bei vielen deutschen Arbeitnehmern sieht die Realität anders aus. Denn sie lässt der Job auch im wohlverdienten Urlaub nicht los und der Erholungseffekt ist dahin. Das ergab eine Umfrage im Auftrag der Präventionskampagne „Denk an mich – Dein Rücken“ des Spitzenverbandes Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung.

Erholungseffekt leidet

Ein Fünftel der Befragten gab an, immer oder oft an die Arbeit zu denken. Ein weiteres Viertel ist zumindest gelegentlich mit den Gedanken beim Job. Auch während der Ferien an seine Arbeit zu denken, sei im Grunde nicht so schlimm, so Dr. Hiltraut Paridon, Psychologin am Institut für Arbeit und Gesundheit der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (IAG).

„Wenn es aber dazu führt, dass man auch im Urlaub arbeitet und dienstliche E-Mails beantwortet oder andere Aufgaben erledigt, verhindert es den Zweck des Urlaubs: dass man sich erholt.“

Arbeiten im Urlaub?

Am wenigsten dürfte dies denjenigen gelingen, die angaben, Urlaub zu nehmen, um berufliche Aufgaben in Ruhe erledigen zu können. Dies trifft immerhin auf rund ein Sechstel der Befragten zu. Während ein Viertel zudem im Urlaub von Arbeitgeber, Kollegen oder Kunden kontaktiert wird.

Andererseits gab lediglich ein Siebtel an, dies als Belastung zu empfinden. „Allerdings wird bei diesen Befragten auch deutlich, dass die Erholung unter der Belastung leidet“, so die IAG-Expertin. Bei manchen Befragten treten dann Symptome wie starke Unruhe, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen auf.

Pflichtgefühl abstellen

Genau das könne Dr. Paridon zufolge Anzeichen dafür sein, dass es gerade zu viel wird. „Nicht allen Menschen ist jederzeit bewusst, dass ihr Stresspegel zu hoch ist“, so die Psychologin und rät, die Motive dafür genau zu hinterfragen, wenn man auch im Urlaub arbeitet. „Falsch verstandenes Pflichtgefühl hilft keinem: weder der Firma, noch einem selbst.“

Um langfristig arbeitsfähig zu bleiben, sei es nun mal wichtig, sich regelmäßig zu erholen. Und genau das müsse auch in den Betrieben offen diskutiert werden, ist die IAG-Expertin überzeugt.

24.06.2015

Bild: Zigmars Berzins | pixabay.com